Het Fresh Start In Balance programma begint met een intakegesprek waar onder andere samen persoonlijke doelen worden gesteld. Er worden bewegingstips, mentale gezondheidstips en een voedingsplan op maat opgesteld. Je wordt gedurende drie weken gecoacht bij het fysiek en mentaal reinigen van je lichaam. Aan het begin van elke week vindt er informatie gesprek plaats en eind van elke week is er een evaluatie gesprek. Daarnaast is het toegestaan dagelijks contact op te nemen voor programma-gerelateerde vragen.
Fresh Start In Balance bestaat uit:
- Intake (60 minuten)
- Samen doelen stellen
- Drie evaluatie momenten
- Drie informatie momenten
- Voedingsplan op maat
- Ontbijt, lunch, diner recepten met bijbehorende boodschappenlijstjes
- Voeding tips en tricks
- Mental health tips en tricks
- Sport en bewegingsadvies
- Coach dagelijks bereikbaar van 08:00 tot 19:00 voor vragen
- 21 dagen online coaching